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Forte chaleur : pensez à boire beaucoup d’eau

L’été bat son plein et les températures s’envolent. Pensez à boire beaucoup et aidez vos proches à y penser! A fortiori, les personnes plus âgées extrêmement sensibles à la déshydratation.

Notre corps est composé de 60 à 70% d’eau. L’eau est essentielle au bon fonctionnement de tous nos organes. Chaleur, effort physique intense, allaitement… autant de situations dans lesquelles il est important de boire beaucoup.

A cause d’un métabolisme plus fragile, les personnes âgées et les jeunes enfants sont très sensibles à la déshydratation. Ils ressentent d’ailleurs moins la soif que les adultes.

La déshydratation peut avoir de graves conséquences sur les fonctions vitales (cerveau, cœur, reins…). C’est pourquoi il est important de boire régulièrement, de l’eau fraîche (entre 15 et 22°), entre 2,5L et 3L par jour

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