Vous souhaitez diminuer votre consommation d’alcool ? Le mocktail est fait pour vous. Pensez-y, cet été ! Les conseils de notre diététicienne, Isabelle Lekeux.

Mais qu’est-ce qu’un mocktail me direz-vous ? Eh  bien, c’est tout simplement un mélange de boissons sans alcool. Il remplace les cocktails alcoolisés.

Contrairement aux idées reçues, le cocktail sans alcool n’est pas qu’une simple association de jus de fruits. En effet, la recette sera construite à partir d’ingrédients qui auparavant étaient secondaires et plus autour d’un alcool.

Mais attention souvent, ces cocktails sans alcool sont très sucrés. Veillez à bien choisir votre recette (ou à la transformer légèrement en diminuant la quantité de sirop recommandée).

Pina Colada : la recette

Ingrédients :

• 30 cl de Jus d’ananas
• 15 cl de Lait de noix de coco
• 2 cl de Sirop de sucre de canne
• 1 Ananas

Préparation :

Dans un blender rempli au quart de glace pilée, versez le lait de noix de coco, le jus d’ananas et l’ananas découpé en gros morceaux. 2. Mixez à grande vitesse une dizaine de secondes afin d’obtenir un mélange onctueux. 3. Si besoin, ajoutez une pointe de sirop de sucre de canne. 4. Versez dans les verres et ajoutez des morceaux d’ananas frais pour décorer.

Consultations diététique au CSA : pour qui ?

Isabelle Lekeux, diététicienne au CSA, est là pour vous aider à perdre du poids, mais pas que… Elle peut aussi vous conseiller en cas d’hypertension artérielle, de cholestérol trop élevé, de diabète, de troubles digestifs, d’allergies alimentaires, d’intolérance au lactose… Elle peut vous accompagner durant votre grossesse, elle peut vous conseiller pour l’alimentation de votre enfant, vous guider pour mieux gérer vos repas.

Prix de la consultation : 20€ (remboursement possible, demandez conseil à votre mutuelle)

NOUVEAU depuis avril 2020 : les consultations diététiques pour les enfants de moins de 18 ans en surpoids sont remboursées (sous certaines conditions)

Pour prendre rdv : 04/384.30.30