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Conseils santé

Canicule : pensez à vous hydrater au maximum

 Alerte météo ! Vague de chaleur annoncée en cette fin juillet : + de 30° au thermomètre. Pensez à vous hydrater au maximum ! Le corps perd 2,5L d’eau par jour… Regardez cette vidéo.   Le saviez-vous ? L’eau représente le constituant principal du corps (60% du poids corporel pour un adulte, .70% pour un […]

Moins d’alcool ? Pensez aux mocktails cet été !

Vous souhaitez diminuer votre consommation d’alcool ? Le mocktail est fait pour vous. Pensez-y, cet été ! Les conseils de notre diététicienne, Isabelle Lekeux. Mais qu’est-ce qu’un mocktail me direz-vous ? Eh  bien, c’est tout simplement un mélange de boissons sans alcool. Il remplace les cocktails alcoolisés. Contrairement aux idées reçues, le cocktail sans alcool n’est […]

Bouger, marcher pour rester en bonne santé!

« On n’a jamais fait autant de sport que pendant les confinement! » Alexandre Mouton, chargé de cours en sciences de la motricité (ULiège) revient sur cette affirmation, dans un article paru récemment (The Conversation, 6 avril 2020). Les réseaux nous laissent penser que nous nous serions mis en mouvement. Pourtant, dans les faits, l’activité physique a (encore) diminué […]

Quand il fait chaud, buvez de l’eau !

Les personnes âgées  et les jeunes enfants, qui ont moins la sensation de soif que les adultes, sont particulièrement sensibles à la déshydratation, qui peut pourtant avoir de graves conséquences sur les fonctions vitales (cœur, cerveau, reins…). Il est important de boire régulièrement de l’eau : entre 2,5 et 3 litres d’eau fraîche (entre 15 et […]

Pensez aux vaccins de vos enfants!

Pourquoi ne pas profiter des vacances scolaires pour penser aux vaccins de nos enfants ?  N’hésitez pas à prendre rendez-vous au CSA au 04/384 30 30. Merci de vous munir du carnet de vaccination de votre enfant.

Ozone et fortes chaleurs : Soyons solidaires

Aidons les personnes isolées et sensibles qui nous entourent ! Quelques conseils : buvez au moins 1,5 L d’eau avec des sels minéraux (eau, thé, tisane, bouillon froid, etc.) ; restez à l’intérieur, particulièrement en cas de pics d’ozone et au moins de 11 à 15h (moments les plus chauds) ; fermez les fenêtres, tentures, […]

La douleur chronique, c’est quoi ?

La douleur chronique, c’est quoi ? Comment la traiter ? Réponse en vidéo avec Samuel Bours, chef kiné au Centre de santé de l’Amblève. Première chose à savoir : la douleur est une sensation universelle, chaque être humain est capable d’avoir mal. Qu’elle soit aiguë ou chronique, cette douleur est produite par le cerveau. Ce […]

La contraception d’urgence, c’est quoi docteur ?

La contraception d’urgence, c’est quoi docteur ? Réponse en vidéo avec le Dr Mélanie Roufosse du Centre de santé de l’Amblève. La contraception d’urgence, c’est une méthode contraceptive utilisée lorsqu’il y a eu un rapport sexuel non protégé avec un risque de grossesse non désirée. Elle s’adresse à toutes les femmes, il n’y a aucune […]

Comment lutter contre le cyper-harcèlement ?

Les conseils en vidéo d’Arnaud Van Egroo, assistant social au Planning familial Ourthe-Amblève, sur le cyper-harcèlement. Soyez vigilants par rapport à Facebook, Messenger, Snapchat et TikTok… En 2020, quand on parle de harcèlement, on parle désormais aussi de cyber-harcèlement. La place des réseaux sociaux est devenue telle que l’un ne va plus sans l’autre : […]

Le vapotage est-il dangereux?

Les explications du Dr Philippe Burette du Centre de santé de l’Amblève sur le vapotage. Regardez la vidéo ! Pour faciliter l’arrêt de la cigarette, il existe différents substituts nicotiniques : les patchs ou encore les chewing-gums contenant de la Nicorette (c-à-d  la drogue qui génère la dépendance à la nicotine) mais aussi le vapotage. C’est […]